عوامل اصلی بالا بودن چربی
  فرز-کنترل میزان چربی خون در بدن، یکی از راه‌های اصلی پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی است. بالا بودن چربی خون دو عامل اصلی دارد؛ گاهی فامیلی و ارثی است به طوری که افراد را از سنین پایین مبتلا و در خطر ...

بدن خود را سم زدایی کنید تا لاغر شوید
  سلامت نیوز :اگر میخواهید با سرعت و بیخطر لاغر شوید باید با سم زدایی تمام بدن خود را از سموم انباشته شده تمیز کنید.

ویتامین D باعث سوختن چربی های بدن می شود!
  2 سال قبل در دانشگاه «مینه سوتا» دكتر «شالمار‌سیبلی» در حال آزمایش این فرضیه بوده كه چطور كاهش كالری می‌تواند روی مسیرهای هورمونی تاثیرگذار باشد. تحقیقات او نشان داد

فواید و تاثیرات روغن زیتون
  روغن زیتون جزو روغن های مغذی است که برحسب تصادف در کشورهای مدیترانه ای نیز مصارف بسیار دارد.اما اینکه چه قدر،چندبار و چه نوعی از آن مصرف شود،بین افراد بسیار متفاوت است.خیلی ها اصلا از روغن زیتون خوش شان نمی ...

هفده ماده خوراکی برای تسکین درد
  مصرف روزي يک پيمانه آناناس تازه، نفخ هاي دردناک را در عرض ۷۲ ساعت کاهش مي دهد. آناناس سرشار از آنزيمي است که با کمک به سيستم گوارشي پروتئين هاي دردزا در معده و روده کوچک را سريع تر مي ...

با خوردن این میوه لاغر شوید!!
      محققان دریاقتند این میوه میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می‌دهد.مطالعات قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد.

معرفی چند غذای عمل‌گرا و اثرات آن‌ها بر سلامتی
مهم‌ترین مواد غذایی که به دلیل داشتن برخی فیتونوترینت‌ها در مطالعات مورد بررسی قرار گرفته‌اند، عبارتند از: لوبیای سویا، چای، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، سیر، زردچوبه، گیلاس ترش و بسیاری از انواع توت‌ها. از آن‌جا که مصرف سبزی‌ها، ...

مصرف این ۷ مواد غذایی سه بیماری مهم را از زنان دور می کند
اولین قدم برای انتخاب رژیم سالم، خوردن انواع مواد غذایی و به مقدار متعادل است. به گزارش ایسنا، تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد كه مصرف این 7 مواد غذایی بیماری‌های

میز کار یا میز ناهار؟
غذا خوردن هنگام کار موجب پُرخوری و افزایش وزن می‌شود غذا خوردن پشت میز کار و در حال کار کردن باعث می‌شود فرد بی‌توجه غذا خورده و در نتیجه بیش از حد لازم به این کار ادامه دهد. میکروب‌های بیماری‌زا مشکلی ...

دیگر هر روز ۸ لیـوان آب نخوریـد!
هر روز بین 6 تا 8 لیوان آب بخورید تا سالم باشید؛ این توصیه‌ای است كه همه ما شنیده‌ایم اما به تازگی دانشمندان اعتبار آن را زیر سوال برده‌اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از گاردین، این توصیه كه ...